こんにちは。 まみです。 ダイエットに効果的な運動を 思い浮かべて思いつくのは 何ですか? ウォーキングやランニングなどの 有酸素運動を思い浮かべたかも しれません。 たしかに有酸素運動は カロリーを消費するし 痩せる方法の1つの手段です。 私もダイ…
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