あなたは美ボディを手に入れ お洒落を楽しみ、自慢の美脚を 見せびらかすように スキニーパンツを 履きこなしたいですか？ そして、魅力的になった あなたは、周囲から 羨ましがられ、 街を歩けば 羨望のまなざしを浴びる。 このような経験を 本気でしたい人…
こんにちは！ まみです！ お尻と太ももに びっしりついた脂肪 気になりませんか？ スラっと細い脚には 憧れるけど 女性にとって下半身は 太りやすい部位です。 スキニーパンツを 何歳になっても かっこよく履きこなすには 絶対覚えておいてほしいことが あり…
こんにちは！ まみです！ 太くてメリハリのない ふくらはぎは ダイエッターさん達の 永遠の悩みです。 ふくらはぎが太いと 脚を隠すようになるので できるファッションも 限られてきます。 逆にふくらはぎがスラっと 細いとなんでも似合うようになり 試着室…
こんにちは！ まみです！ あなたの ダイエット習慣はなんですか？ しっかりトレーニングしたり 低カロリーの食事、マッサージなど 習慣にしているダイエットが あると思います。 習慣にしていなくても 少しは興味があると思います。 ダイエットをしていたと…
こんにちは！ まみです！ ダイエットは習慣化が大切だと よく聞きますよね。 ダイエッターさんは 聞き飽きているかもしれません。 本当にダイエットが習慣化できると 楽に痩せることができます。 頑張らなくても 勝手に痩せます。 おいしそうなお菓子も 好き…
こんにちは！ まみです！ 突然ですが質問です。 あなたは一日のうちに ノルマを設定していますか？ 毎日ではなくても 少しは考えたことがあると 思います。 考えているときはやる気が 高まっているので 少しハードに 設定してしまいがちです。 しかし いざ行…
こんにちは！ まみです！ ダイエットはモチベーションに 大きく左右されます。 ずっとモチベーションが維持できれば 楽に継続できるはずです。 モチベーションの維持ができなくて 困っているダイエッターさんたちは 多くいます。 私もそのうちの一人でした。…
こんにちは！ まみです！ 薄着になると 気になるところがありますね。 そう、 二の腕です。 二の腕が太いと 手を振った時にたぷたぷ揺れたり 袖がパツパツになったり 気になってしまいますよね。 だから二の腕を 鍛える必要があります。 二の腕と言われると…
こんにちは！ まみです！ あなたは綺麗なお尻に 憧れはありますか？ 私は綺麗なお尻を目指して 日々、奮闘中です。 女性なら一度は 「綺麗なお尻を手に入れたい！」 って思ったことありますよね？ お尻がキレイだと スキニーパンツをカッコよく 堂々と履きこ…
こんにちは！ まみです！ 太っていると 生きづらい世の中です。 あなたもそのように 思ったことありませんか？ 今回は太っている人が ポジティブな気持ちで ダイエットできる方法を お話しします。 これを覚えておくと ダイエットがスムーズに 進むようにな…
こんにちは！ まみです！ 突然ですが あなたは 自分が理想の体型になった姿を イメージできますか？ もしイメージできないのなら 理想の体型になるまでは まだまだ程遠いです。 逆にイメージさえできれば 痩せる確率はグンッと上がります。 人は自分がイメー…
こんにちは！ まみです！ あなたは筋トレについて どのような印象をお持ちですか？ もしかしたら ・難しそう ・きつそう ・女性はする必要ない などの印象があるかもしれません。 しかし ダイエットをするなら 筋トレが効果的、効率的です。 ただ筋トレの動…
こんにちは！ まみです！ 今回は 超忙しくてもダイエットが 続く秘訣を紹介します。 忙しかったり 急な用事が入ると、 「せっかくトレーニングしようと 思ったのに！！」 って思ったことはありませんか？ これから運動しよう！って思っても 忙しくて時間が取…
こんにちは！ まみです！ 世の中にはたくさんの ダイエット方法があります。 あなたはどんなダイエットを していますか？ どれも効果があるのですが 効果が高いダイエット方法や 効果が薄いダイエット方法があります。 スムーズに痩せて 痩せやすい体質にす…
こんにちは！ まみです！ 夏場や薄着になると とくに気にしてしまう 箇所があります。 そう、 二の腕です。 （上腕三頭筋） 一般的に言われている 二の腕とは上腕三頭筋の位置のことで贅肉がついていると ぷるぷる揺れてしまいます。 手を振ったときはとくに…
こんにちは！ まみです！ あなたは自分の写真を 見返した時に 太っている事に がっかりした経験は ありませんか？ 「こんなに二重アゴだっけ？」 「まん丸とした顔」 「ふっくらしたほっぺた」 「腫れぼったい目」 鏡で見るよりも太く見え、 友達や隣の人と…
こんにちは！ まみです！ あなたはプロテインについて どのような印象をもっていますか？ ・アスリートが飲むもの ・運動するなら飲むべき ・ダイエッターも飲むべき ・痩せるために飲むもの さまざまな意見があると思います。 もしあなたが プロテインを飲…
こんにちは！ まみです！ あなたはダイエットに 行き詰まって挫折した経験は ないですか？ 結果がでないと本当に このやり方であっているのか、 努力が無駄になるんじゃなかと 不安になりますよね。 その不安を少しでも解消 できるように今回はお話します。 …
こんにちは！ まみです！ 太っていると 目につきやすい部位があります。 どこでしょう？ それは「太もも」です。 ズボンを履いていても だいたいバレています。 太っているとスキニーパンツは もちろん履くことができず 履けるものが限られてきます。 なるべ…
こんにちは！ まみです！ あなたはダイエットをする時に サプリメントを摂ろうと 思ったことはないですか？ ダイエットを効率良く進めるために サプリメントを摂ろうと思うことは 自然なことです。 実際、私もサプリメントを 買い漁った経験はあります。 ネ…
こんにちは。 まみです。 ダイエットに効果的な運動を 思い浮かべて思いつくのは 何ですか？ ウォーキングやランニングなどの 有酸素運動を思い浮かべたかも しれません。 たしかに有酸素運動は カロリーを消費するし 痩せる方法の1つの手段です。 私もダイ…
こんにちは！ まみです。 ダイエットはがむしゃらに 頑張っても良い結果は でません。 こう言うと あなたのモチベーションを 下げてしまうかもしれません。 しかし待ってください！！ このことを知っていないと 頑張っても努力が無駄になって しまうかもしれ…
こんにちは！ 突然ですが、あなたは 定期的にセックスを していますか？ もししていないのであれば このまま太り続け、 老けこんでしまいます。 魅力もなくなります。 もったいないです。 定期的にすれば女性は 綺麗に痩せることができ 魅力的な女性になりま…
こんにちは！ ダイエットをしていると うまく体重が減らなかっ たり食事制限をしたり 辛いですよね？ 頑張って運動して食事制限 もしたのに意外と体重の 変化がなくて落ち込みます。 私も過去、よくありました。 運動も食事制限もしているの に全く体重が減…
こんにちは！ あなたは痩せたくて食事を 我慢したり、ただ減らしたり してませんか？ただ削るだけ では効果なしです。 痩せたいと思ったとき 食事を我慢したり減らし たくなる気持ちは当然です。 私もそうでした。 でもただ食事を減らすだけ では美しく痩せ…
こんにちは！ あなたは一日中何もして いなくても体がだるかったり やる気が起きないという ことはありませんか？ 私は太っている時期、とくに 疲れることをしていなくても 常に体がだるく何事にも やる気がおきない状態でした。 ダイエットをしたくても き…
こんにちは！ 痩せたくてがむしゃらに 運動や筋トレをして思うように 結果が出ていないあなた！ 間違った事ばかりしています。 太っている人がだらしなく脂肪 たっぷりのお腹を引き締めようと 必死に腹筋のトレーニングを することがよくあります。 間違って…
こんにちは！ そろそろ夏が終わり秋です。 まだ９月ですがすぐに寒い 季節がやってきます。 こたつや布団から出るのが 億劫になり、ダイエットの やる気もなくなってしまう 人もいるかもしれません でも冬だからこそダイエット のチャンスなんです。 むしろ…
こんにちは！ 最近日本ではフィットネス が流行りつつあります。 ダイエットもする人が 急増しています この流れでダイエットに成功 したいと思う人が増えています。 あなたもそのうちの１人 ですよね？ 周りはどんどん痩せて 綺麗になっていくけど 自分は何…
こんにちは！ まみです！ あなたは 「フィットネスジム」に ついてどのようなイメージ をもっていますか？ ジムに行くと確実に痩せる、 ストイックな人がジムに行く、 ジムはお金がかかる、 トレーナーが教えてくれる、 など、あなたの中でもジムに ついてイ…
