こんにちは！ あなたはダイエットに成功 する為に自分でルールを いくつも作ったり自分で厳しい ノルマを課し自ら追い込んだ 経験はありませんか？ 私は過去、どうしても痩せ たくて食事制限やトレーニング のノルマを何個も作って 自分を追い込んでいました…

こんにちは！ 今回はカロリーについて お話します。 カロリーのことを知らないと あなたは一生ダイエットに 成功することなく太ったまま 無駄な努力を続けることに なります このままでは魅力ゼロの 暑苦しい太ったおばさんに なってしまいます。 最悪です。…

こんにちは！ あなたはダイエットに ついてどのような イメージを持って いますか？ ダイエット＝辛い、きつい と思っている人が多い かと思います。 ネガティブなイメージを 持っているのは痩せる為には 毎日食事制限をしたり、きつい 運動が必要だと思い込…

こんにちは！ まみです！ 今回は「リバウンドしない 人の共通点」についてです。 多くの人がダイエットで 目標体重を達成したと してもリバウンドを してしまいます せっかく目標の体重まで 落とすことが出来たのに 元に戻ってしまうと 頑張った意味がありま…

こんにちは！ あなたはダイエットをする 事にやる気があるのに仕事や 家事、育児で忙しく時間が 取れない！と思ったことは ありませんか？ 毎日時間に追われていて 自由な時間はほとんどなく あっと言う間に1日が 終わってしまいます。 日に日に体重は増え続…

こんにちは あなたはダイエットを する時に毎日体重を測って 増えたり減ったりでその度に 一喜一憂してませんでしたか？ 私もダイエット中に何度も 体重計に乗り少し体重が 増えただけですごく憂鬱に なりストレスになっていました 数字ではっきりと出るので…

こんばんは！ 今回のテーマは 『プラスではなく マイナスです』 2つ前の記事で『足が細く なりたかったら足が細い 人間の生活をマネをしろと』 という話をしました suueeehatenllll.hatenablog.com リサーチしてみて何か 分かりましたか？ 私も実際色んな子…

こんばんわ！ 今回は誘惑に負ける あなたが弱いのかどうか？ というお話です。 これを知れば あなたは心置きなく ダイエットができます。 目の前にお菓子があろうが 旅行で豪華な料理を並べ られようが職場の人に お土産を貰おうが 『ああ、いつものことね』…

こんばんは！ 今回は 「友達の足が細い謎」 について迫っていきます。 あなたは一度は感じたことが あると思います。 「私の足は太いのになぜ あの子の足は細いんだ？」 そして自分の中でこう 答えると思います 「遺伝なんだろうな」 「生まれつき細いんだろ…

こんばんは！ 今日も暑かったですね。 さて今回は、 『ダイエットをする前に 必ずやってほしいこと』に ついてお話したいと思います。 これをするかしないか では、大きな差が 出てきます。 ダイエットの達成を より確実にするものです。 やってほしいことと…

こんにちは！ 今回は 『失敗しないダイエットのコツ』 について話していきます。 世の中には たくさんのダイエット法が 溢れているのになぜ多くの 人が失敗してしまうのか。 この根本的な答えが分かれば あなたが今後ダイエットに 失敗することはなくなりま…

こんばんは！ 今日も気温が高く 暑い日が続きますね。 暑がりの私にとっては とても辛い時期です・・・ さて今日は初めての記事と いうことで、 『ダイエットの基本的な考え方』 について書いていきます。 この考え方を理解して いない人は今後ダイエット を…