プラスはきつい！マイナスから始めよう！

こんばんは！

今回のテーマは

『プラスではなく

マイナスです』

2つ前の記事で『足が細く

なりたかったら足が細い

人間の生活をマネをしろと』

という話をしました

suueeehatenllll.hatenablog.com

リサーチしてみて何か

分かりましたか？

私も実際色んな子に

リサーチしてみたのですが

想像を超えて結構みんな

見えないところで努力

してます。裏切られた感が

すごいです

「よし、じゃあ私も今日から

それをマネしよう！」と言い

たいところですが、いきなり

やるのきつくないですか？

今までやってこなかった

ことをする為に生活の

どこかに５分以上の時間を

確保するって厳しいです！

飽きっぽくだらしない

わたしには無理でした

しかしそんな私でも

出来た方法があります

それは『追加ではなく

減らすことから始める』

というやり方

何度も言ってるように

あなたの生活の動作１つ

１つが今のあなたの体型を

導いているんです

ということはまずは

あなたの太る動作を

やめればいいと

いうことです

こういうと「じゃあおやつ

食べちゃいけないの？」

と考えてしまうかも

しれませんが

そんなに大きなことじゃ

なくていいんです

例えば、長い間

立たなければいけない時

どちらか片方の足に体重

かけたりしてませんか？

片足に体重かけると

楽だから、ついつい

やってしまいますよね

しかしどちらかの足ばかり

に体重をかけると骨盤が

歪んでしまい太くなりやすい

足になってしまいます

人間誰しも体は歪んで

きますが、やっぱり歪んで

いるよりかは歪んでいない

方がいいんです

最初にも言ったように

頑張ってはいけません！

片足に体重かけるな！とは

言わないのでまずは片足に

体重かけたらもう片方の足

にも体重をかけましょう

このようなちょっとした

ことを積み重ねていけば

芸能人のローラのように

あなたの足は細くなります

今日から少しずつ意識して

みてください

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。