ダイエットでは体重を気にするな！

こんにちは

あなたはダイエットを

する時に毎日体重を測って

増えたり減ったりでその度に

一喜一憂してませんでしたか？

私もダイエット中に何度も

体重計に乗り少し体重が

増えただけですごく憂鬱に

なりストレスになっていました

数字ではっきりと出るので

分かりやすいし増えると

落ち込みますよね。

私もよく落ち込んでました。

でも少しだけ人間の体の

構造を知ることで、私は毎日

体重計に乗らなくなり数字が

気にならなくなりました

人間の体(成人)は約60％が

水分でできています。そして

１日なにもしなくても人は

2リットルぐらいの水分は

とるようになっています

 

「そんなに飲まない」と

思ってるかもしれませんが

食事でもご飯、みそ汁などにも

水分が含まれています。

知らないうちにあなたは

水分補給をしています。

つまり毎日体重を測って

昨日よりも増えたり減ったり

しているのは、ほとんど

水分なのです

毎日体重を測り記録をつける

ことは良いことですが、

昨日の体重とだけを比較

しないようにしましょう。

今すぐ体重を気にする事は

やめて自分がなりたい

スタイルをイメージ

するようにしましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。