勘違いしがち！？太る習慣に気づいて！

こんにちは！

まみです！

 

 

 

 

ダイエットは習慣化が大切だと

よく聞きますよね。

ダイエッターさんは

聞き飽きているかもしれません。

 

 

 

 

本当にダイエットが習慣化できると

楽に痩せることができます。

頑張らなくても

勝手に痩せます。

 

 

 

 

おいしそうなお菓子も

好きな時に食べることができ

好きな服もかっこよく

着こなしてオシャレを

楽しむことができます。

 

 

 

ストレスフリーで

ダイエットが可能になります。

 

 

 

 

よく言われているのが

「運動や食事制限を習慣化して

痩せていこう」

という考えですが

 

 

 

 

それよりも

太る習慣を見つけ出すのも

大事だと思います。

 

 

 

 

痩せるために何かを頑張るよりも

今やっている太る行為をやめるほうが

ハードルが低いと思いませんか？

 

 

 

汗水垂らして20分以上

必死に走るのと

毎日一杯のジュースをやめるの

とではどちらがハードルが低いですか？

 

 

 

 

痩せるための第一歩として

まずは太る行為に気づくことが

重要です。

 

 

 

 

太る人には太る習慣！

スリムな人は痩せる習慣！

があり

 

 

 

 

太っている人は太る習慣に

気づけていません。

 

 

 

 

「そんなことくらい分かるよ！」

って思いましたか？

 

 

 

 

質問です。

 

 

 

 

なんとなく

コンビニに入って

お菓子やスイーツを

買っていませんか？

 

 

 

買っていなければ

とくに問題ありません。

本当に素晴らしいです。

 

 

 

 

私はつい買ってしまいます。

 

 

 

 

甘いものが目の前に差し出されたら

絶対に食べてしまう自信があります。

 

 

 

 

ちょっと考えてみてください。

このような場合は何が問題だと

思いますか？

 

 

 

 

ついお菓子に手を出してしまう

意志の弱い自分がダメですか？

 

 

 

 

違います。

 

 

 

 

このような場合

お菓子やスイーツを

買ってしまう行為よりも

コンビニに入店することを

やめる方が得策です。

 

 

 

 

 

コンビニに入る行為そのものが

太る習慣なのです。

 

 

 

 

食べることが好きなのに

気持ちで我慢しようとすることは

避けてください。

 

 

 

 

太る行為は意外にも

一歩手前から始まっています。

 

 

 

太る行為を前もってストップさせる

ことが大切です。

 

 

 

 

是非あなたも太る習慣を

見つけ出し

太る行為を減らしていきましょう。

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。