顔がデカくてガッカリ！！

こんにちは！

まみです！

あなたは自分の写真を

見返した時に

太っている事に

がっかりした経験は

ありませんか？

 

「こんなに二重アゴだっけ？」

「まん丸とした顔」

「ふっくらしたほっぺた」

「腫れぼったい目」

 
鏡で見るよりも太く見え、

友達や隣の人と比べると

あきらかに太っている

自分が嫌いになったり

更には綺麗で可愛い友達は

SNSに自分の写真をたくさん

あげていて羨ましく

思ったり

 

顔を小さく見せようと

努力したり、

マッサージなんかも

試してみたりと、

顔が痩せて小さく

なって欲しい！

って思ったことは

一度はあると思います

でも顔だけ痩せようと

思ってもダメなんです。

全身痩せないと

目に見える変化は

少ないんです。

そして全身を効率的に

痩せるためには

大きな筋肉を

動かすことが大事です。

大きな筋肉とは

「太もも」「お尻」です。

ここを鍛えることで

消費カロリーの大幅アップに

繋がり痩せやすくなります。

そのためには

ワイドスクワットを

してください。

足を肩幅より広く広げて

そのまましゃがみます。

20回を3セット行ってください。

最初はすごくきついと思います。

できなければ少ない回数から

始めてください。

必ずできるようになります。

できるようになれば

あなたの下半身は

みるみるうちに痩せていき

顔も痩せていきます。

自宅で道具も必要ないので

すぐに始めることができます。

ジムに行けない人には

最高のダイエットとも言えます。

今すぐ

ワイドスクワットを始めてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。