無駄な出費を減らすダイエット！！

こんにちは！

まみです！

あなたはプロテインについて

どのような印象をもっていますか？

 

・アスリートが飲むもの

・運動するなら飲むべき

・ダイエッターも飲むべき

・痩せるために飲むもの

さまざまな意見があると思います。

もしあなたが

プロテインを飲めば痩せる！

という印象をお持ちなら

この先読み進めてください。

無駄な出費をしなくて

済むようになります。

結論から言うと

プロテインは飲まなくても

正しいダイエットをすれば

体型も綺麗になり

見た目もスマートになっていきます。

 

プロテインはタンパク質です。

タンパク質とは筋肉のもととなる

栄養素です。

直接

脂肪を燃やしてくれるものでは

ありません。 

筋肉を作るためのものです。

女性が痩せたくて

ダイエットする場合でも

筋肉は付けたり筋肉量を維持

しなければいけません。

筋肉をつけることで

基礎代謝量がアップし

効率よく痩せやすい体に

なります。

 

そのため
少しでも効率良く筋肉量を増やし

効率良く脂肪を燃焼させる為に

プロテインを飲む事は

効果的です。

よくある間違いとして

❌ソイプロテイン＝減量用

❌ホエイプロテイン＝筋肉増量を増やす

基本どちらともタンパク質です。

味の好みや飲みやすさなどの

こだわりがなければ

ホエイプロテインを勧めます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。