プロテインに騙されるな！！

こんにちは！

まみです！

あなたはダイエットをする時に

サプリメントを摂ろうと

思ったことはないですか？

ダイエットを効率良く進めるために

サプリメントを摂ろうと思うことは

自然なことです。

実際、私もサプリメントを

買い漁った経験はあります。

ネットで調べてはすぐに買って

試したり。

しかし痩せそうなサプリメントを

試しても全く効果がない物が

ほとんどでした。

それもそのはずです。

簡単に痩せてしまえば

太っている人はこの世から

居なくなりますよね。

今思えばそれぞれのサプリメントの

役割を理解していなかったのだと

思います。

例えばプロテインです！

最近ではプロテインを

摂取する女性が増えています。

フィットネスブームだからかも

しれません。

ダイエットしている女性の間でも

プロテインは流行っています。

しかし残念ながら

プロテインを飲めば

すぐに痩せるということでは

ありません。

これを理解していないと

プロテインを飲んだとしても

無意味になってしまいます。

お金の無駄です。

月に2000円～10000円程度

掛けるならもっと食材にこだわった方が

良いと思います。

プロテインはただの

タンパク質です。

食事できちんとタンパク質が

摂取できているのなら

プロテインは飲む必要は

ありません。

タンパク質は筋肉をつくる元なので

必要不可欠です。

なぜ筋肉をつけるのかというと

筋肉をつけることで

基礎代謝が向上し

痩せやすくなるからです。

基礎代謝は消費カロリーの

大半を占めるので

基礎代謝量をアップすることが

ダイエット成功への近道です。

つまりタンパク質を摂りながら

筋トレをすることで

筋肉がつき基礎代謝が向上することで

痩せやすくなります。

 

コレを理解していないと

意味がなくなってしまいます。

なにも運動をしていないのに

プロテインを摂取している人が

いましたが

このような行為は意味がありません。

 

本人はダイエットしている

つもりでしたが

あなたもこのような事は

しないようにしてください。

まずあなたにして欲しいことは

各食事にタンパク質を取り入れ、

運動は筋トレをしてください。

そうすると

筋肉が付き始めて

痩せやすくなり徐々に

メリハリボディになっていきます。

今すぐ現在の食事を見直し

タンパク質が取り入れられているか

確認をしてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。