あなたは美ボディを手に入れ お洒落を楽しみ、自慢の美脚を 見せびらかすように スキニーパンツを 履きこなしたいですか？ そして、魅力的になった あなたは、周囲から 羨ましがられ、 街を歩けば 羨望のまなざしを浴びる。 このような経験を 本気でしたい人…

こんにちは！ まみです！ お尻と太ももに びっしりついた脂肪 気になりませんか？ スラっと細い脚には 憧れるけど 女性にとって下半身は 太りやすい部位です。 スキニーパンツを 何歳になっても かっこよく履きこなすには 絶対覚えておいてほしいことが あり…

こんにちは！ まみです！ 太くてメリハリのない ふくらはぎは ダイエッターさん達の 永遠の悩みです。 ふくらはぎが太いと 脚を隠すようになるので できるファッションも 限られてきます。 逆にふくらはぎがスラっと 細いとなんでも似合うようになり 試着室…

こんにちは！ まみです！ あなたの ダイエット習慣はなんですか？ しっかりトレーニングしたり 低カロリーの食事、マッサージなど 習慣にしているダイエットが あると思います。 習慣にしていなくても 少しは興味があると思います。 ダイエットをしていたと…

こんにちは！ まみです！ ダイエットは習慣化が大切だと よく聞きますよね。 ダイエッターさんは 聞き飽きているかもしれません。 本当にダイエットが習慣化できると 楽に痩せることができます。 頑張らなくても 勝手に痩せます。 おいしそうなお菓子も 好き…

こんにちは！ まみです！ 突然ですが質問です。 あなたは一日のうちに ノルマを設定していますか？ 毎日ではなくても 少しは考えたことがあると 思います。 考えているときはやる気が 高まっているので 少しハードに 設定してしまいがちです。 しかし いざ行…

こんにちは！ まみです！ ダイエットはモチベーションに 大きく左右されます。 ずっとモチベーションが維持できれば 楽に継続できるはずです。 モチベーションの維持ができなくて 困っているダイエッターさんたちは 多くいます。 私もそのうちの一人でした。…

こんにちは！ まみです！ 薄着になると 気になるところがありますね。 そう、 二の腕です。 二の腕が太いと 手を振った時にたぷたぷ揺れたり 袖がパツパツになったり 気になってしまいますよね。 だから二の腕を 鍛える必要があります。 二の腕と言われると…

こんにちは！ まみです！ あなたは綺麗なお尻に 憧れはありますか？ 私は綺麗なお尻を目指して 日々、奮闘中です。 女性なら一度は 「綺麗なお尻を手に入れたい！」 って思ったことありますよね？ お尻がキレイだと スキニーパンツをカッコよく 堂々と履きこ…

こんにちは！ まみです！ 太っていると 生きづらい世の中です。 あなたもそのように 思ったことありませんか？ 今回は太っている人が ポジティブな気持ちで ダイエットできる方法を お話しします。 これを覚えておくと ダイエットがスムーズに 進むようにな…

こんにちは！ まみです！ 突然ですが あなたは 自分が理想の体型になった姿を イメージできますか？ もしイメージできないのなら 理想の体型になるまでは まだまだ程遠いです。 逆にイメージさえできれば 痩せる確率はグンッと上がります。 人は自分がイメー…

こんにちは！ まみです！ あなたは筋トレについて どのような印象をお持ちですか？ もしかしたら ・難しそう ・きつそう ・女性はする必要ない などの印象があるかもしれません。 しかし ダイエットをするなら 筋トレが効果的、効率的です。 ただ筋トレの動…

こんにちは！ まみです！ 今回は 超忙しくてもダイエットが 続く秘訣を紹介します。 忙しかったり 急な用事が入ると、 「せっかくトレーニングしようと 思ったのに！！」 って思ったことはありませんか？ これから運動しよう！って思っても 忙しくて時間が取…

こんにちは！ まみです！ 世の中にはたくさんの ダイエット方法があります。 あなたはどんなダイエットを していますか？ どれも効果があるのですが 効果が高いダイエット方法や 効果が薄いダイエット方法があります。 スムーズに痩せて 痩せやすい体質にす…

こんにちは！ まみです！ 夏場や薄着になると とくに気にしてしまう 箇所があります。 そう、 二の腕です。 （上腕三頭筋） 一般的に言われている 二の腕とは上腕三頭筋の位置のことで贅肉がついていると ぷるぷる揺れてしまいます。 手を振ったときはとくに…

こんにちは！ まみです！ あなたは自分の写真を 見返した時に 太っている事に がっかりした経験は ありませんか？ 「こんなに二重アゴだっけ？」 「まん丸とした顔」 「ふっくらしたほっぺた」 「腫れぼったい目」 鏡で見るよりも太く見え、 友達や隣の人と…

こんにちは！ まみです！ あなたはプロテインについて どのような印象をもっていますか？ ・アスリートが飲むもの ・運動するなら飲むべき ・ダイエッターも飲むべき ・痩せるために飲むもの さまざまな意見があると思います。 もしあなたが プロテインを飲…