痩せるためにまずすること！

こんにちは！

まみです！

突然ですが

あなたは

自分が理想の体型になった姿を

イメージできますか？

もしイメージできないのなら

理想の体型になるまでは

まだまだ程遠いです。

逆にイメージさえできれば

痩せる確率はグンッと上がります。

人は自分がイメージした姿に

なろうとする力があります。

でも最初はイメージすることが

難しいと思います。

その場合はモデルや憧れている人、

身近な人など、

「この人の体型みたいになりたい！」

ってのを見つけてください。

なかなか理想の人が

見つからないって人は

雑誌やインスタグラムで

モデルの人や芸能人の写真を

なんとなく見るだけで

大丈夫です。

そのうち

自分自身の好みの体型が

でてくるようになります。

見つけることができて

その人の写真を

たくさん見るようになると

自分とは何が違うのか、

どうすればいいのか

などが見えてくるようになります。

例えば

脚がキレイな人を見たとします。

その人の脚と自分の脚を見比べて

どこが違うのかちょっとだけ考えて

見ると

その人は自分より脚の筋肉が少し

ついていて浮腫みも無いことが

分かりました。

そうなると

脚のトレーニングをして

浮腫みをなくすストレッチや

マッサージをすると

その人の脚に近づくことができます。

このように違いを発見できると

何をすればいいのかが

すぐに分かるようになります。

ダイエット成功への近道にも

なるので途中で挫折したり

リバウンドすることも

なくなります。

今すぐ自分の理想となる人物を

見つけてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。