こんにちは！ まみです！ 突然ですが あなたは 自分が理想の体型になった姿を イメージできますか？ もしイメージできないのなら 理想の体型になるまでは まだまだ程遠いです。 逆にイメージさえできれば 痩せる確率はグンッと上がります。 人は自分がイメー…

こんにちは！ まみです！ あなたは筋トレについて どのような印象をお持ちですか？ もしかしたら ・難しそう ・きつそう ・女性はする必要ない などの印象があるかもしれません。 しかし ダイエットをするなら 筋トレが効果的、効率的です。 ただ筋トレの動…

こんにちは！ まみです！ 今回は 超忙しくてもダイエットが 続く秘訣を紹介します。 忙しかったり 急な用事が入ると、 「せっかくトレーニングしようと 思ったのに！！」 って思ったことはありませんか？ これから運動しよう！って思っても 忙しくて時間が取…

こんにちは！ まみです！ 世の中にはたくさんの ダイエット方法があります。 あなたはどんなダイエットを していますか？ どれも効果があるのですが 効果が高いダイエット方法や 効果が薄いダイエット方法があります。 スムーズに痩せて 痩せやすい体質にす…

こんにちは！ まみです！ 夏場や薄着になると とくに気にしてしまう 箇所があります。 そう、 二の腕です。 （上腕三頭筋） 一般的に言われている 二の腕とは上腕三頭筋の位置のことで贅肉がついていると ぷるぷる揺れてしまいます。 手を振ったときはとくに…

こんにちは！ まみです！ あなたは自分の写真を 見返した時に 太っている事に がっかりした経験は ありませんか？ 「こんなに二重アゴだっけ？」 「まん丸とした顔」 「ふっくらしたほっぺた」 「腫れぼったい目」 鏡で見るよりも太く見え、 友達や隣の人と…

こんにちは！ まみです！ あなたはプロテインについて どのような印象をもっていますか？ ・アスリートが飲むもの ・運動するなら飲むべき ・ダイエッターも飲むべき ・痩せるために飲むもの さまざまな意見があると思います。 もしあなたが プロテインを飲…