失敗しない！ダイエットを頑張るのはやめよう！

こんにちは！

今回は

『失敗しないダイエットのコツ』

について話していきます。

世の中には

たくさんのダイエット法が

溢れているのになぜ多くの

人が失敗してしまうのか。

この根本的な答えが分かれば

あなたが今後ダイエットに

失敗することはなくなります。

それはつまり

理想の体型になれる

ということです。

逆にいえば、この答えを

知らないとあなたは一生

ダイエットに成功しません。

永遠にショートパンツも

スキニーも履けずに

人生終了です。

嫌ですよね？

私と同じように失敗を

繰り返してきたあなたに

知ってほしい。

『なぜ私もあなたも

ダイエットに失敗して

しまうのか』

実はその答えはいたって

シンプルです。

 その答えというのは・・・

 頑張っていたからなんです！

！？！？

幼少期から先生や親に

”頑張ることはいいこと”

と教えられてきたかも

しれません。

間違ってはないのですが

これが落とし穴に

なるのです。

あなたはダイエットには

強い心、意思が必要だと

思っていませんでしたか？

私も以前までダイエットを

成功させるには

”強く決意すること”だと

思っていました。

しかし

そんなもの必要ありません！

 

誰しも頑張っても、

頑張らなくても長時間

なにかに取り組めば

どんなことも上達します。

運動神経が悪い私でも

今日から毎日

バドミントンの練習をすれば

少しは上手くなるんです。

ただ、「頑張っている」状態を

継続するのはかなり

ストレスになります。

「こんなに頑張っているのだから

絶対効果あるよな」と過度の

期待もしてしまいます。

つまりダイエットを

失敗しない為には

頑張りすぎないこと

がとても重要なのです。

「お菓子食べすぎたけど

まあいっか」

「腹筋30回やりたいけど

きついから今日は10回にしよ」

という軽い気持ちで

今日からダイエットに

取り組んでみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。